Помогать, не быть агрессором в сетевых баталиях, практиковать медиакритичность, разговаривать с детьми о войне – что могут делать живущие в Финляндии русские?

Советы специалистов по психологии и межкультурным отношениям сейчас особенно важны всем нас, говорящим на русском языке. Я уверена, каждый найдет здесь для себя полезную информацию.

Отвечают эксперты и русскоязычные финляндцы

Уже больше недели продолжается война в Украине. Многие из живущих в Финляндии русскоговорящих переживают конфликт ценностей. Эксперты советуют придерживаться информационной гигиены, отказаться от деструктивного поведения и оказывать конкретную помощь.

Живущие в Финляндии русскоязычные так или иначе вовлечены в ситуацию, когда Россия ведет военные действия против Украины. У многих остались родственники в Украине, которые сейчас страдают от действий российских войск. Те, чьи близкие живут в России, могут быть вовлечены в семейный конфликт, спровоцированный различием политических взглядов.

В русскоязычном обществе Финляндии нарастает поляризация, которая уже давно подогревается множеством факторов: от российской аннексии Крыма в 2014 году до эпидемии ковида, которая также способствовала разделению людей на лагеря.

Русские финляндцы открыто говорят о происходящем с детьми

– Старшие дети уже вышли из школьного возраста, поэтому с ними ситуация обсуждается дома открыто и подробно. Дети сами отслеживают новостные сайты, твиттер и телеграмм-каналы, важное и интересное скидывают в семейный чат. Кратко обмениваемся мнениями сразу там или обсуждаем «живьем» вечером за ужином, – делится Надежда из Хельсинки.

– Ребята очень переживают: у дочери украинские подруги, сын обсуждает происходящее с друзьями, в том числе с парой пропутински настроенных местных молодых парней, в ответ на их довольно стандартные аргументы терпеливо указывает на провалы в логике или несоответствия утверждений в одних и тех же источниках. Дети сами активно участвуют в митингах и акциях поддержки, дочка – один из художников в акции #искусствопротиввойны.

По словам Надежды, ни ее, ни детей не пугает в сложившейся ситуации быть носителями русской культуры, но в то же время она допускает, что реакция на русскую речь в мире в ближайшее время может возникнуть неоднозначная.

– Я думаю, цивилизованный мир никаких претензий к русской культуре иметь не будет. Допускаю, что с русским языком в путешествиях в ближайшие годы могут быть сложности. Люди везде одинаковые, в любой стране найдутся желающие выплеснуть накопившуюся агрессию, все равно на кого. К счастью, русский язык – не единственный, доступный для общения в нашей семье. Не проблема разговаривать между собой на английском или финском.

Надежда, однако, напоминает, что для многих европейцев славянские языки на слух довольно тяжело отличить друг от друга, и делать выводы о политической принадлежности человека на основании его языка – недальновидно.

– В Западной Европе кое-где появились вывески «русские здесь не обслуживаются». Но для человека, не изучавшего ни один из славянских языков, русский и украинский могут звучать очень похоже. Как хозяева этих заведений собираются отличать именно русских клиентов, если, конечно, они не в футболках с Путиным или триколором?

Врач-психиатр советует отказаться от разрушительного поведения и заняться конкретными вещами

– Военные конфликты и другие глобальные проблемы всегда вызывают разделение в обществе и шквал негативных эмоций, – комментирует Евгения Углова, врач-психиатр, много лет работающая в финском здравоохранении. – Очень важно понимать, что эмоций, которые вы испытываете, невозможно избежать. Чем дольше вы пытаетесь от них уклониться, тем больше вероятность, что они нахлынут и выплеснутся через агрессию, раздражение, даже физическое насилие. Чтобы избежать ссор, обратите ваше внимание на то, что происходит непосредственно в поле вашего зрения, и постарайтесь не реагировать на провокации. Если ваша страна ведет войну, вы не можете остановить военные действия силой мысли одного человека. Но вы можете сами удержаться от конфликтов.

По словам психиатра, в подобных ситуациях люди часто склонны прибегать к разрушительным моделям поведения, призванным помочь абстрагироваться от реальных событий.

– Многие на волне негативных эмоций прибегают к деструктивному поведению – то есть употребляют алкоголь, какие-то наркотические вещества, или просто пытаются спрятаться от реальности под одеялом, стараясь не взаимодействовать с окружающим миром. И тут мы должны задаться вопросом: как мы поможем ситуации, если попытаемся скрыться в забытье?

– У нас у всех есть свои ценности, свой внутренний компас. Нужно задаться вопросом – каким партнером мы хотим быть, каким другом, каким гражданином. За эти ценности сейчас очень важно держаться. Если вы хотите быть человеком, который помогает, делает добро и хочет прекращения войны – несите эти ценности, говорите о них.

Психиатр говорит о том, что в сложившейся ситуации важны конкретные действия, а не бесконечное пережевывание собственных мыслей.

– Иногда поиск выхода из ситуации приводит к так называемым руминациям, то есть “мозговой жвачке”, когда нас затягивает в водоворот повторяющихся негативных переживаний. Представьте, что вы садитесь в машину, а она загорается. А вы, вместо того, чтобы выйти из горящего авто и начать его тушить, начинаете рассуждать – выйти мне из этой машины или нет? Может, она сама потухнет или дождик пойдет? Может, все-таки удастся на полыхающих дисках до работы доехать? Ничем хорошим эти рассуждения не закончатся – скорее всего, вы в этой машине и сгорите. Нужно выйти и начать что-то делать.

– Нужно пытаться изменить то, что вы можете изменить. Огромное количество людей чувствуют невероятную вину и боль. Чтобы переключиться, оглянитесь вокруг и проанализируйте, что вы можете сделать физически: подключиться к волонтерам, пожертвовать деньги Unicef или Красному кресту, отправить деньги на помощь животным в Украине и т.д. Или вы просто можете распространять честную информацию, – говорит Углова.

Какую конкретную помощь можно оказать?

Сообщество Украинцев в Финляндии собирает актуальную информацию о помощи Украине и украинским беженцам на своем сайте.(siirryt toiseen palveluun)

Финский Красный крест собирает пожертвования(siirryt toiseen palveluun) в помощь Украине.

Unicef собирает пожертвования(siirryt toiseen palveluun) для оказания помощи детям Украины.

Финская общественная организация «Спасите детей» (Pelastakaa lapset) ведет сбор пожертвований.(siirryt toiseen palveluun)

Церковь Финляндии ведет сбор пожертвований(siirryt toiseen palveluun).

Fida ведет сбор пожертвований(siirryt toiseen palveluun).

Ежедневный сбор (siirryt toiseen palveluun)гуманитарной помощи для украинцев проходит в Хельсинки, требуются волонтеры.

Одной из лучших мер, помогающих справиться с тревожностью, Углова считает ограничение информационного потока.

– Разумеется, в острой кризисной ситуации хочется предугадать, что будет происходить дальше. Вряд ли возможно полностью отказаться от чтения новостей, когда идет война. Однако информация о глобальных событиях все равно так или иначе до ваших ушей доберется, для этого не нужно скроллить новостные ленты 24 часа в сутки. Лучше ограничиться часом или двумя в день. Вместо новостей продолжайте общаться с семьей. При сильном стрессе люди иногда отстраняются от близких – это отчуждение не поможет. Физическое присутствие рядом с родными и друзьями, обмен эмоциями в сообщениях, выражение поддержки и солидарности, все это держит нас на плаву.

Профессор межкультурной коммуникации: важная сетевая гигиена

Профессор университета Восточной Финляндии Ольга Давыдова-Менге уже два десятилетия изучает межкультурную коммуникацию и медиаповедение по обе стороны восточной границы. По словам профессора, сейчас в сети возможны столкновения на почве национальной идентичности, в том числе между финнами и русскоязычными. По словам Давыдовой-Менге, доносящиеся из соцсетей призывы от некоторых финнов бойкотировать россиян отчасти понятны, однако в целом это противоречит принципам финского либерального общества.

– По сравнению с тем, что сейчас происходит в России, наша главная ценность – это свободное европейское общество, где ценится поликультурность и многоязычие. Здесь нет места подобным проявлениям. Сейчас необходимо аналитически относиться ко всем реакциям на происходящее. Нельзя позволять эмоциям взять над нами верх. Это касается всех – в том числе русскоязычных. Мы сейчас имеем дело с конфликтом ценностей, и в этой ситуации должны осознанно придерживаться демократических и либеральных принципов, которые проповедуют свободное общество для всех, – комментирует Давыдова-Менге.

Профессор рекомендует практиковать информационную гигиену в сетевом общении.

– Нужно меньше участвовать в сетевых баталиях, в которых многие темы раздуваются. Люди пересказывают какие-то новости или слухи, но если задать вопрос, коснулось ли то, о чем говорится, человека лично, – оказывается, что не коснулось, он просто повторяет чужие слова. Необходимо транслировать собственный опыт и собственные переживания.

По словам Давыдовой-Менге, в Финляндии есть законы, специалисты и механизмы, гарантирующие всем людям равное положение в обществе и защиту.

– Если происходит какой-то негатив в отношении лично тебя или твоих детей – с вопросом нужно немедленно разбираться, связываться со школой, с полицией. Финляндия уже долгое время является открытым мультикультурным обществом, принимающим поток людей из разных стран. Если действительно происходит какое-то нарушение прав, то с ситуацией можно работать, а не паниковать.